補充益生菌，人人有責
健康的人體內有益菌與無益菌之間相互依存、相互制約，微生態(tài)系統(tǒng)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，但當人體遭遇外界環(huán)境的各種變化，菌群的平衡狀態(tài)被打破時，有益菌數量減少，無益菌數量增加，人體的各種問題就會接踵而來。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有1000多種菌群生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能。所以，當益生菌能夠主動維持好這個平衡，人體就會免受很多的困擾，因此益生菌被譽為未來的“疫苗”。
首先，益生菌在人體內的占比是有周期性的，總的來講呈現(xiàn)的是遞減狀態(tài)；在嬰兒期腸道里90%以上都是益生菌，小奶娃，聞上去都是享的，誰見了都想親一口。到了青少年期腸道當中的益生菌就只剩下了60%；中年期益生菌不斷的減少，降低到10%、20%、30%的時候，這時候我們身體是中毒的狀態(tài)，各種亞健康問題就開始出現(xiàn)了。生命晚期，很多將死之人會散發(fā)出一股奇特的臭味，這種臭味是告訴你益生菌已經快沒有了，你的生命快結束了；在古代，有經驗的的郎中，甚至可以根據病人身上散發(fā)出的味道來判斷他還能活多久。
其次，現(xiàn)代人在飲食中攝入的益生菌的數量越來越少；益生菌作為一種有益菌，和身體腸道是互利共生的形式存；人類吃的食物不同，腸道內定植的微生物種群就會不同。但是現(xiàn)代的許多食品和包裝越來越多地使用人工合成的原材料，而且在食品中添加防腐劑、增稠劑、香精、香料等人工合成的添加劑，人們過多食用這些加工食品，這些食品選擇性的淘汰了我們腸道內有益的菌群，使的腸道內環(huán)境更有利于有害菌的生存與增殖。為了能夠更好的維護腸道平衡，及時補充益生菌勢在必行。
最后，食物中的益生菌菌數都是非常有限的，即使是一些富含益生菌的低溫奶制品也未能做到可以補充大量“活的”益生菌。因為食物經過胃部胃酸的消化后，能到到腸道的益生菌少之又少，而且一種食物中所包含的益生菌種類單一，無法補充多種益生菌，起到的保健效果微乎其微；因此需要額外補充益生菌，特別是隨著益生菌包埋技術的誕生，口服型原小益益生菌菌粉成了家庭必備的一種健康食品。新一代芽孢態(tài)凝結芽孢桿菌的耐高溫、耐胃酸、耐膽鹽、能夠活著抵達腸道，為益生菌補充更是找到了一款明星產品，凝結芽孢桿菌是益生菌中的特種兵。
劃重點：要正確補充益生菌
1、服用抗生素時?？股赜绕涫菑V譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，所以會把它們全部殺死。過后補點原力素益生菌會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2、2、35°溫水送服，與熱飲、熱食隔開30分鐘服用，不然益生菌會被燙死噠！
3、飯后30分鐘服用最佳，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發(fā)揮作用。
4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時。
5、一次沒吃完下次服用可能會失效；益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌。
6、益生菌不能替代藥品，癥狀嚴重時建議結合藥物使用，且效果更佳。