微生物和人體是共存的。例如一些乳酸菌、酵母菌等就大量存活在腸道中，通過(guò)調(diào)節(jié)腸道的酸性環(huán)境來(lái)維持機(jī)體的平衡。

如果平時(shí)飲食不規(guī)律或者腸道環(huán)境變化，就會(huì)導(dǎo)致益生菌的數(shù)量減少，引發(fā)腸胃疾病。身體缺什么，就需要對(duì)應(yīng)來(lái)補(bǔ)充什么。為什么女性更需要益生菌呢？

首先我們要知道缺乏益生菌會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

缺乏益生菌容易導(dǎo)致的疾病:

1.慢性腸炎

腸炎是由于腸道功能紊亂和微生態(tài)腸道菌群失調(diào)所導(dǎo)致的，很多慢性腸炎的病人，平時(shí)飲食稍微不注意就腹瀉。

治療上應(yīng)該以調(diào)節(jié)腸道功能和腸道菌群為主，益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，使得有益的菌群發(fā)揮主要作用，從而改善腹瀉的癥狀。

2.過(guò)敏

不是過(guò)敏體質(zhì)卻突然過(guò)敏，99%人的不知道，外在的過(guò)敏癥狀跟內(nèi)在的腸道菌群有很大關(guān)系。

肺與大腸相隔很近，過(guò)敏癥狀與大腸健康有關(guān)。大腸中的有益菌會(huì)刺激免疫細(xì)胞的生成，而這些免疫細(xì)胞可以緩解過(guò)敏癥狀。

3.大腸癌

大腸癌本身跟腸道的菌群失調(diào)有關(guān)系，當(dāng)腸道中的有害菌增加，致癌的概率就會(huì)大大增加。所以，想要預(yù)防大腸癌，控制腸道內(nèi)的有害菌也很重要。

在眾多的便秘患者當(dāng)中，有超過(guò)半數(shù)都是女性，為什么女性患上便秘的幾率更高？

1、盆腔生理構(gòu)造特殊

女性之所以更容易患上便秘，是因?yàn)樗麄兊呐枨簧斫Y(jié)構(gòu)特殊。生理構(gòu)造的原因，直腸的彎曲度相對(duì)增加，大便通過(guò)的速度自然會(huì)比較慢。而且女性的盆底肌肉比男性要薄弱很多，更容易出現(xiàn)大便性狀改變的問(wèn)題，這樣也就更容易產(chǎn)生便秘。

（女性腸道受盆腔壓迫，因此特殊）

2、激素水平變化較大

由于情緒和月經(jīng)的影響，女性的激素水平變化幅度較大，因此腸道的蠕動(dòng)速度減慢，這導(dǎo)致她們更容易患上便秘。

3、飲食量過(guò)少

女生愛(ài)美，常常會(huì)通過(guò)節(jié)食這種極端方式減肥，不僅減少了每天的進(jìn)食次數(shù)，而且每次吃的東西也都非常的少。

長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食減肥會(huì)影響到糞便正常排出，經(jīng)常都是三五天才排一次大便，大便在體內(nèi)留存的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)變得又干又硬，時(shí)間越長(zhǎng)就越難排出，也會(huì)影響腸道環(huán)境健康。

70%的免疫力來(lái)源于腸道，而益生菌能夠維護(hù)腸道，保護(hù)腸道，從而避免出現(xiàn)腸道方面的疾病，也能夠保護(hù)腸胃功能。

女性對(duì)于益生菌的需求越來(lái)越大，那么益生菌對(duì)于女性有什么好處呢？

一、益生菌對(duì)女人的作用是什么？

益生菌對(duì)女人的作用通常有排毒養(yǎng)顏、預(yù)防婦科疾病、提高免疫力等。

1、排毒養(yǎng)顏：

益生菌能增強(qiáng)人體免疫功能。經(jīng)常食用益生菌可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物在胃中的消化時(shí)間，軟化和發(fā)酵結(jié)腸內(nèi)容物，從而促進(jìn)消化。還能增加糞便排泄，防止便秘，清除體內(nèi)毒素。

2、預(yù)防婦科疾病。

3、提高免疫力：

（1）女性體質(zhì)本來(lái)就弱，需要通過(guò)后天調(diào)節(jié)來(lái)增強(qiáng)免疫力，只有這樣才能更好地保護(hù)自己的健康。

（2）能改善腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)各種菌群，從而提高人體免疫力。

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